在日常生活中，牙龈根部发黑的现象并不少见，然而，这一现象往往被忽视。事实上，牙龈根部发黑不仅预示着牙周炎，还可能暗示其他健康问题。为了口腔健康，以下是对牙龈根部发黑的相关知识进行梳理，帮助大家更好地理解和预防。

口腔卫生的重要性

首先，养成良好的口腔卫生习惯至关重要。选择符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷，每天至少刷牙2-3次，特别是晚睡前的一次。在无法刷牙的情况下，漱口也是一种有效的口腔清洁方式。此外，汤或茶水也可以在特殊场合下作为漱口替代品。

预防炎性口腔病

其次，防治炎性口腔病是关键。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不合适的假牙等都可能刺激牙龈，导致根部发黑。因此，定期到牙科进行检查和，并咨询口腔自我保健知识，对于维护口腔健康至关重要。

全身性疾病

此外，全身性疾病也是预防牙龈根部发黑的重要措施。营养障碍、糖尿病、内分泌紊乱、骨质疏松等疾病都可能导致牙龈问题。纠正不良习惯，如开口呼吸，多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮和富含纤维的食物，戒烟戒酒，严防环境污染，都是维护口腔健康的重要手段。

选择优质的口腔修复体

在选择口腔修复体时，选择优质的口腔修复体同样重要。不良的修复体，如制作不当的假牙，不易清洁，容易滋生细菌，刺激牙龈，导致根部发黑。

洁牙的重要性

后，洁牙是维护口腔健康的重要手段。牙石过多会刺激牙龈，导致肿胀充血，进而引发根部发黑。通过洁牙，可以清除牙石，预防牙周病。

口腔医院温馨提示

综上所述，平时应更加注重口腔卫生，多补充维生素，以保持口腔健康。以下是一些具体建议：

1. 定期洁牙：定期到正规医院进行洁牙，以清除牙石，预防牙周病。
2. 合理饮食：避免过多摄入酸性食物和甜食，减少对牙齿的损害。
3. 保持良好的口腔卫生习惯：每天刷牙2-3次，使用漱口水保持口腔清洁。
4. 定期检查：定期到牙科进行检查，及时发现并处理口腔问题。

通过以上措施，我们可以有效地预防和牙龈根部发黑，维护口腔健康。