1、每天早晚两次刷牙。2、尽量使用牙线与冲牙器。3、选择适合自己的牙膏4.定期更换牙刷5、保健牙刷与电动牙刷配合使用6、半年到一年的定期洁牙(俗称洗牙)，可达到美白的效果，保持时间为半年到一年。7、进行牙齿漂白，去除刷因牙不力、吸烟、喝茶等后天因素造成的软垢色素与牙结石。8、对于牙齿缺损较大者，牙间隙大，轻度牙齿不齐，中重度四环素牙，特别是有牙齿缺失等情况可以选择烤瓷牙修复。这是一种永久性修复方法，可以保持十年甚至更长的时间。

我们为什么要矫正牙齿?

简单地说，绝大多数自以为不整齐的牙齿都可以矫正。

好看的牙齿千篇一律，难看的牙齿却各有各的风格：

有的人牙齿拥挤，原本一排齐齐整整的牙齿非要挤成一堆;

有的人天生牙齿疏松，牙齿和牙齿之间都是缝隙;

还有的人门牙往前突出变成「龅牙」;

也有的小伙伴「地包天」，下面的牙齿反过来包住了上面的牙齿……

各种各样的牙齿不整齐，常常会带来很多坏结果。

比如牙齿拥挤，就会让牙齿之间的食物残渣不容易清洁，时间久了就很容易发生蛀牙、牙周炎，终导致牙痛、牙齿松动、牙龈出血;还有的畸形会影响咀嚼，由于咬合不正，还会造成面型的改变——基本上就是一个字：

丑。

对于纷纷加入外貌协会的现代人来说，牙痛、牙龈出血可能可以接受(虽然我作为牙医表示坚决不接受)，但是难看实在接受不了!

这时就需要「正畸」，也就是大家口中的「牙齿矫正」。

你好，洗牙一般需要30-40分钟左右可以完成，具体需要看你个人的牙结石多少与口腔的清洁度来决定的，主要以洗干净为准。洗牙可以清除牙齿表面着色，帮助牙齿恢复正常光泽及颜色，去除刷牙等其他家庭口腔保健措施不能去除的牙菌斑、牙结石、预防牙病。

我们为什么要矫正牙齿?

简单地说，绝大多数自以为不整齐的牙齿都可以矫正。

好看的牙齿千篇一律，难看的牙齿却各有各的风格：

有的人牙齿拥挤，原本一排齐齐整整的牙齿非要挤成一堆;

有的人天生牙齿疏松，牙齿和牙齿之间都是缝隙;

还有的人门牙往前突出变成「龅牙」;

也有的小伙伴「地包天」，下面的牙齿反过来包住了上面的牙齿……

各种各样的牙齿不整齐，常常会带来很多坏结果。

比如牙齿拥挤，就会让牙齿之间的食物残渣不容易清洁，时间久了就很容易发生蛀牙、牙周炎，终导致牙痛、牙齿松动、牙龈出血;还有的畸形会影响咀嚼，由于咬合不正，还会造成面型的改变——基本上就是一个字：

丑。

对于纷纷加入外貌协会的现代人来说，牙痛、牙龈出血可能可以接受(虽然我作为牙医表示坚决不接受)，但是难看实在接受不了!

这时就需要「正畸」，也就是大家口中的「牙齿矫正」。

你好，洗牙一般需要30-40分钟左右可以完成，具体需要看你个人的牙结石多少与口腔的清洁度来决定的，主要以洗干净为准。洗牙可以清除牙齿表面着色，帮助牙齿恢复正常光泽及颜色，去除刷牙等其他家庭口腔保健措施不能去除的牙菌斑、牙结石、预防牙病。