在2026年的今天，牙龈萎缩和牙根外露已成为中老年人口腔健康的一大挑战。这一现象在我国老年人中尤为普遍，不仅影响口腔美观，更可能引发一系列继发病变，严重威胁口腔乃至全身健康。

一、牙龈萎缩牙根外露的普遍性与危害

牙龈萎缩牙根外露，指的是牙龈组织退缩，导致牙根部分暴露于口腔内。这一现象在我国老年人中普遍存在，其高发生率使得根面暴露、根面牙本质过敏、根面龋及食物嵌塞等继发病变也频繁出现，严重危害口腔健康乃至全身健康。

二、牙龈萎缩牙根外露的费用

关于普洱牙龈萎缩牙根外露的费用，这取决于多种因素，包括方式、病情严重程度以及所选用的医疗机构。一般来说，费用可能包括但不限于以下几项：

1. 拔除残冠、残根或重新修复牙套：针对因残根、残冠或不良牙套导致的牙龈萎缩，可能需要拔除残冠、残根或重新制作牙套，费用相对较高。
2. 口腔清洁与保健：包括定期洗牙、使用漱口水等，费用相对较低。
3. 药物：针对因牙周炎等引起的牙龈萎缩，可能需要服用消炎药等，费用视药物种类而定。

三、牙龈萎缩牙根外露的方法

1. 养成良好的口腔卫生习惯：每天至少洗牙2-3次，早晚各一次。在特殊场合，可用汤或茶水漱口，保持口腔清洁。
2. 避免用力横刷牙齿：采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。
3. 定期检查：遇有原因不明的大范围自发性牙龈萎缩时，应及早到医院检查，以排除血液系统疾病等潜在问题。

四、牙龈萎缩牙根外露的症状

牙龈萎缩牙根外露的症状包括牙根红肿、触痛、洗牙时容易出血等。

五、方法详解

1. 补充营养：缺乏维生素C可能导致牙龈萎缩，因此，除了服用维生素C片剂外，饮食上也要多摄入富含维生素C的水果和蔬菜。
2. 洗牙：超声波洗牙是去除牙结石的有效方法，但可能会引起不适和出血。
3. 针对不同原因的防治：注意口腔卫生，勤于洗牙漱口，除去牙结石和不良假牙嵌补物的刺激，消除菌斑，修缮或重新调整不适合的假牙，固定松动的牙齿，调整牙齿咬合关系。

对于近期工作压力增大、牙龈出血且伴有口臭的人群，建议先到正规口腔医院进行牙齿洁治（即洗牙），然后坚持配合正确有效的洗牙方法。通过这些综合措施，可以有效预防和牙龈萎缩牙根外露，维护口腔健康。